apfelessig-diät? viel von gehört,aber was ist das genau? ich hatte keine ahnung,deswegen wurde nachgeforscht:
die diät beruht darauf,dass das apfelessig eine entschlackende eigenschaft besitzt. zudem soll es appetitstillend sein. die magensaftproduktion wird angeregt und somit die verdauung gefördert. die inhaltsstoffe sind sehr gesund: vit. A,B,C & E; magnesium; calcium; phosphor; eisen und kupfer.
man soll täglich 2 TL apfelessig mit 200ml wasser verdünnt vor den mahlzeiten zu sich nehmen. 1) der magen wird auf nahrung vorbereitet-> bessere verdauung... 2) der appetit wird schneller gestillt.
da ich eh noch zwei wochen lang prüfungsphase habe,nehme ich regelmäßig 3 mahlzeiten zu mir. somit kann ich das ganze gut ausprobieren.
ich habe mir im reformhaus naturtrüben bio apfelessig von VOELKEL besorgt. mit 2,99 euro aber nicht ganz billig. (aber die naturtrübe version soll wohl besser sein als die klare...und bio gefällt mir eh immer)
später werde ich sicher auf den "fettstopper-drink" allein umsteigen:
man erwärmt 100ml milch (wahlweise auch 100ml molke),gibt eine prise zimt und 2 TL apfelessig hinzu.wenn man will kann man anschließend auch 1/2 TL honig zum versüßen unterrühren. das ganze soll möglichst heiß schluckweise getrunken werden (insgesamt 40kcal,wenn man 0,3%ige milch verwendet)
also echt wenig. dieser fettstopper-drink wird später vielleicht eine mahlzeit von mir ersetzen, z B abendbrot.
okay,also auf auf richtung apfelessig-diät :D
die diät beruht darauf,dass das apfelessig eine entschlackende eigenschaft besitzt. zudem soll es appetitstillend sein. die magensaftproduktion wird angeregt und somit die verdauung gefördert. die inhaltsstoffe sind sehr gesund: vit. A,B,C & E; magnesium; calcium; phosphor; eisen und kupfer.
man soll täglich 2 TL apfelessig mit 200ml wasser verdünnt vor den mahlzeiten zu sich nehmen. 1) der magen wird auf nahrung vorbereitet-> bessere verdauung... 2) der appetit wird schneller gestillt.
da ich eh noch zwei wochen lang prüfungsphase habe,nehme ich regelmäßig 3 mahlzeiten zu mir. somit kann ich das ganze gut ausprobieren.
ich habe mir im reformhaus naturtrüben bio apfelessig von VOELKEL besorgt. mit 2,99 euro aber nicht ganz billig. (aber die naturtrübe version soll wohl besser sein als die klare...und bio gefällt mir eh immer)
später werde ich sicher auf den "fettstopper-drink" allein umsteigen:
man erwärmt 100ml milch (wahlweise auch 100ml molke),gibt eine prise zimt und 2 TL apfelessig hinzu.wenn man will kann man anschließend auch 1/2 TL honig zum versüßen unterrühren. das ganze soll möglichst heiß schluckweise getrunken werden (insgesamt 40kcal,wenn man 0,3%ige milch verwendet)
also echt wenig. dieser fettstopper-drink wird später vielleicht eine mahlzeit von mir ersetzen, z B abendbrot.
okay,also auf auf richtung apfelessig-diät :D
gegessen: 2 mandarinen (80kcal)
salat mit pute und ei (500kcal)
300g broccoli (100kcal)
250g magerquark mit zimt (180kcal)
250 ml milch mit 0,3% fett (100kcal)
kcal:960kcal
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