doch ab dem 16.3. habe ich wieder mit den eiweißshakes begonnen. 3x täglich. morgens,mittags,abends. insgesamt 700kcal. gefällt mir total gut. vor allem weil der bauch einfach nicht aufgebläht ist. die shakes sind ja dickflüssig und werden somit sicher rasch von der darmschleimhaut resorbiert und lassen dadurch kein großes bäuchlein entstehen.. (zumindest denke ich mir das so^^)
..zudem bin ich auch wieder schwimmen gewesen.
und damit kommen wir gleich zu meinem neuen wundermittel: die "weiße dose"..dieser energy-drink ist absolut hammer. 1,9kcal pro 100 ml (1 dose hat somit 5 kcal) ...obwohl ich energy-drinks eigentlich nicht mag,ist dieser einfach nur lecker. ich trinke eine halbe stunde vor dem sport immer eine dose. das ist echt genial! meine power steigt und ich kann viel mehr bahnen in der halle schwimmen. denn eigentlich bin ich wegen der shakes eher "schwach" und nicht so energiegeladen (700kcal in pulverform über den tag verteilt - woher soll man da noch kraft für sport aufbringen?) doch die weiße dose bringt´s echt. leider ist sie mit 1,49euro pro stück etwas teuer..habe auch nur noch 8 stück hier zu hause (waren mal bei karstadt im angebot) habe mich nun schon umgeschaut,wo ich sie regelmäßig kaufen könnte,aber leider nix gefunden. nicht mal an der tankstelle. falls es sich nicht ändern lässt,muss ich wohl auf die light-variante von red bull umsteigen (3kcal pro 100ml,somit auch recht wenig kalos) doch leider wird dieser energy-drink wohl so typisch nach dem "standard-energygesöff" schmecken. ich werde es demnächst mal erproben :) hauptsache ich habe mehr power und kann mich besser zum sport aufraffen..
dank der out-of-diet-week bin ich 2-3 wochen zurück gefallen. richtig kacke. aber nach ostern beginnt die uni wieder. ich freue mich,denn ich hoffe auf die rückkehr meiner regelmäßigen tagesabläufe. das gibt mir mehr sicherheit. zumindest denke ich das...
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