fail

ahhr,ich glaub´s ja wohl.so´n kack...FA vom feinsten. eigentlich lief alles glatt bis 17uhr,eigentlich. zum frühstück gab´s ananas,mittags einen salat und zum abendbrot lachsfilet mit spinat. so so,das reichte mir aber nicht. hinzu kam ein apfel,dann noch der nächste..dann noch 500g magerquark. mein bauch war randvoll,ich war satt..aber nicht befriedigt. gibt es sowas? warum? also bin ich eben nochmal los und hab mir süßes geholt. völlig unnütz:eine packung dickmänner,erdnussbrocken,cookies...ahhr.
danach:schock! wieso habe ich das gemacht?! ich finde das doof,ich weiß warum-->periode. ich muss dazu aber sagen,dass ich eigentlich nie gelüste nach süßem habe während meiner tage,irgendwie rede ich mir das nur immer ein (jaja,dein körper braucht energie,gönn ihm mal was anderes..usw) zudem war ich gestern noch plasma spenden. das saugt ja auch einiges weg. hmm,ich muss zugeben es war diesmal aber ein "anderer" fresscrash..ich habe gesittet gegessen (früher war mein verstand im laufe eines FA weg,ich aß und aß ohne wirklich bei besinung zu sein,) zudem sind die packungen auch nicht alle geleert-konnte noch einigermaßen (nachdem 2/3 weg waren) mich dazu aufraffen alles zusammen zu packen und runter in den müll zu bringen. wieder oben bei mir angekommen überkam mich das schlechte gewissen:klo! nun ist wieder einiges draußen. was soll ich sagen? nun habe ich kein schlechtes gewissen mehr. sollte ich aber! früher kam es oft vor:ich aß und erbrach. war deswegen auch 13 kilo leichter. nun bleibt immer alles drin,aber ich bin nicht dünn. irgendwie hab ich grad angst,wieder in diese bahn zu rutschen..denn es ist so viel einfacher. man kann essen was man will,kommt ja eh wieder raus und man nimmt ab. aber es ist so eklig!
okay,ich denke,ich werde schlafen gehen. morgen wird ganz normal weiter gemacht wie in den letzten 3 wochen,denn da habe ich mich ausgewogen und gesund ernährt. das schaffe ich auch weiterhin. den FA heute nehme ich nun so hin,kann nicht geändert werden.

klappe zu,affe tot.